co jeść

a co wolisz jesc cytryne czy jabłko??

http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Najlepiej się udaj z rodzicami do dietetyka, poza tym w tym wieku musisz jeść aby się rozwijać. Co do ud zacznij biegać na świeżym powietrzu. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-04-15 13:22:57

Zależy co przez ten dzień robisz, jak zapieprzasz przy łopacie to nie wiem czy jest sens tzn. sens może i jest ale będziesz tak zmęczony że nie będzie ci sie chciało nic innego jak jeść i spać a jak ten wysiłek fizyczny to roznoszenie ulotek to jak najbardziej jest sens treningu

Jedyne co rzeczywiście w jakims stopniu przyśpieszy redukcję to clenbuterol albo efedryna. Przy okazji będziesz miał liczne skutki uboczne. L-karnityna ? Możesz jeśc jak cukierki i nie odczujesz różnicy. Dieta kolego, a nie magiczne pigułki.

Nie widzę przeciwwskazań zdrowotnych chyba, że masz uczulenie. Ale co miałeś na myśli pisząc czy możesz je jeść?

Raczej serek to na noc jem bo sie długo odkłada.. ;) Ok teraz już wiem więcej co do potreningowego.. :) Postaram sie jeść jakiegoś kurczaka jak będę mógł.. ;] A makrelka to na kiedy jest dobra?

Zapewne jesteś strasznie chudy i dlatego ci wystaja żebra, musisz jeść więcej a co do klatki to pytanie jest bardzo głupie... zacznij ćwiczyć

mutant jest równowartością dobrego posiłku zawiera tłuszcze,węgle,białko jest jak jeden wielki posiłek. Dobry będzie jęsli nie ma czasu jeść. Jeśli masz czas albo możesz coś zjeść zamiast mutanta będzie o wiele lepszym wyjściem.Odżywki są droższe od szamania więc przelicz sobie co cię taniej wyniesie saszetka ryżu+kura czy wielka torba mutanta [...]

[...] z roku ma taką właśnie łapę, przedramię ponad 30 cm, a ramię pewnie mniej niż 30;) taką dysproporcję widać też u ludzi pracujących fizycznie, masywne przedramię plus średni w obwodzie bic. Więc tak jak radzą ludzie powyżej: zacznij porządnie ćwiczyć i jeść, dysproporcja zaniknie. Zresztą, co to za dysproporcja, 1 cm jest niemal niezauważalny;)

wzrost 188 waga 83 kg staz koło 4 miesiecy biceps 35 klata 105 talia 85 udo 58 łydka 40 Kurde to kolega mnie wprowadzil w blad bo juz tak cwicze od chyba 3 miesiecy poneidzialek klata + biceps sroda plecy + nogi ( tylko ze na nogi nie robie przysiadow ze sztanga i nei robei martwych ciagow) piatek barki + triceps wiek 16 lat Odzywki jakies [...]

To skoro widze ze jestes online to moze mi pomozesz. Moja dieta wyglada mniej wiecej teraz tak 7:00 jogurt naturalny 300g+100gram platkow owsianych+jajko na twardo+pomidor+50g orzeszkow 11:00 2 kanapki z piersia z kurczaka+pomidor 14:00 worek brazowego ryzu+piers kurczaka gotowana oczywiscie+wazywa gotowane 16:00(po treningu) ten koktajl 19:00 [...]

musisz jesc duzo bialka tak jak mieso wolowe kury piersi i indyka i wszystko chude jak chcesz smazyc to na oleju z oliwek ale najlepiej z grilla i musiesz miec 2gr bialka nakilo wagi swojej dwa ray tyle co wazysz wtedy nie bedziesz tracil miesni jak sie odchudzasz i tez aeorobika musi byc tak jak rowerek albo skakanka albo bieganie po 45 minut [...]

Jak to z carbo?? Ja w jednym poscie wyczytalem ze nie powinno sie jesc z weglowodanami i wiekszosc osob sie z tym zgadzalo. wiec co jest??

koszt diety zalezy w wylacznej mierze od ciebie i tego co chcesz jesc. mozna miec diete na wypasie i drogą, albo tanią na podstawowych produktach, kupowanych w tanich sklepach/promocjach, ale mniej urozmaiconą. policz sobie kcal i BTW, dobierz produkty ktore są na twoją kieszen i wrzuc do oceny

jeść co 3 godziny odrzucić syfy (słodycze, cukier, paluszki itp itd) dużo warzyw w diecie i chudych źródeł białka nie najadać się bezpośrednio przed snem to takie podstawy

A wiec mam 18 lat, waze 79 kg. Ostatnio cwiczylem planem Act domatora ( tym regeracyjno-kondycyjnym )Wczesniej jechalem planem na rzezbe ale nie wiem czy byl dobry:( Moim celem jest uzyskanie jak najwiecej masy miesniowj. Cwiczyc moge caly dzien ale po szkole, tylko mam ograniczenia sprzetowe ( sztanga, sztangielki, drazek, lawka pozioma i ukosna [...]

Ma on na tyle mocny smak, że dodając do posiłku zawsze wyczujesz. Zjedz, zagryź posiłkiem i po problemie. Pytanie po co go jeść, skoro Ci nie smakuje? Zmieniony przez - domer w dniu 2015-05-06 17:59:51

Nie rozumiem ciebie poprostu, mi chodzi czy moge ogolnie jesc takie platki czytalem to maja duzo witamin, Tak wiem do kreatyny dieta jest potrzebna, Ale ja jej nie potrzebuje. Wiec nie wiem tylko o co tobie chodzi proste pytanie zadalem a ty tak o wbiles i dlatego cie nie zrozumialem.

[...] że kuracja podziałała? Sól himalajska do sposobu nr 1 jest na allegro. Można też spróbować tego jak ktoś ma w domu http://en.wikipedia.org/wiki/File:Saltlamp.jpg \-) Sama sól wystarczy? 9l wody to całkiem sporo, a ciągle wszędzie piszą żeby jeść tamto bo coś się wypłukuje i jeszcze 10 innych brać rzeczy bo jeszcze co innego się wypłucze.

koles z twoim wymiarami to nawet niema co mówic o koksach.. Wez zacznij jesc.